Aumenta el compromiso en tu relación

Si su objetivo es alcanzar un estado de compromiso, primero debe concentrarse en usted mismo. Defina sus necesidades básicas en el área de sus problemas, no renuncie a nada que considere absolutamente esencial y comprenda que debe estar dispuesto a aceptar la influencia.

𝙍𝙚𝙘𝙪𝙚𝙧𝙙𝙚, 𝙨𝙤𝙡𝙤 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙚 𝙨𝙚𝙧 𝙞𝙣𝙛𝙡𝙪𝙮𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙨𝙞 𝙖𝙘𝙚𝙥𝙩𝙖 𝙡𝙖 𝙞𝙣𝙛𝙡𝙪𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖. 𝙀𝙡 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙧𝙤𝙢𝙞𝙨𝙤 𝙣𝙪𝙣𝙘𝙖 𝙨𝙚 𝙨𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙥𝙚𝙧𝙛𝙚𝙘𝙩𝙤. 𝙏𝙤𝙙𝙤𝙨 𝙜𝙖𝙣𝙖𝙣 𝙖𝙡𝙜𝙤 𝙮 𝙩𝙤𝙙𝙤𝙨 𝙥𝙞𝙚𝙧𝙙𝙚𝙣 𝙖𝙡𝙜𝙤. 𝙇𝙤 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙚𝙨 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙧𝙨𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙞𝙙𝙤, 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙚𝙩𝙖𝙙𝙤 𝙮 𝙝𝙤𝙣𝙧𝙖𝙙𝙤 𝙚𝙣 𝙩𝙪𝙨 𝙨𝙪𝙚ñ𝙤𝙨.

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El arte del compromiso

Paso 1: Considere un área de conflicto donde usted y su pareja están atrapados en un estancamiento perpetuo. Dibuja dos óvalos, uno dentro del otro. El del interior es su Área inflexible y el del exterior es su Área flexible.

Paso 2: Piense en el óvalo interior que contiene las ideas, necesidades y valores con los que no puede comprometerse absolutamente, y en el óvalo exterior que contiene las ideas, necesidades y valores con los que se siente más flexible en esta área. Haz dos listas.

Paso 3: discute las siguientes preguntas con tu pareja que se sientan más cómodas y naturales para los dos:

¿Puede ayudarme a comprender por qué sus necesidades o valores “inflexibles” son tan importantes para usted?

¿Cuáles son sus sentimientos rectores aquí?

¿Qué sentimientos y metas tenemos en común? ¿Cómo se podrían lograr estos objetivos?

Ayúdame a comprender tus áreas flexibles. Veamos cuáles tenemos en común.

¿Cómo puedo ayudarlo a satisfacer sus necesidades básicas?

¿Qué compromiso temporal podemos alcanzar sobre este problema?

Diseñado como una actividad para ustedes dos, este ejercicio no debe abordarse en medio de un conflicto. Será de gran ayuda si se realiza en tiempos de paz. Usted y su pareja deberían tomar aproximadamente treinta minutos. Recuerde, esta actividad no es una píldora mágica. Con suerte, es el comienzo de una serie de discusiones largas, honestas y fructíferas.