Ansiedad (pensamiento anticipatorio)
¿Te ha pasado? ¿Te adelantas a cosas que aún no pasan?
Este es un efecto de la ansiedad, termina siendo muy agotador, por que si reflexionas, te la pasas resolviendo problemas en tu cabeza que no solo lo resuelves uno ni dos ni tres en ocasiones pueden ser cientos y cientos de problemas y soluciones, que saturas a tu mente y a tu cuerpo que provoca los síntomas ya conocidos de la ansiedad (dolor de pecho, dolor de cabeza, dolor de espalda, nauseas, vómito y de mas).
Todo eso ocurre en tu cabeza y es agotador, pero cuando llega el momento de afrontarlo en la vida real estamos tan agotados, que mejor evitamos el problema, que es otro síntoma de la ansiedad, evitar salir, evitar pensar, evitar hablar.
El pensamiento anticipado puede trabajarse y disminuir cuando aumentas las confianza, déjame en un comentario si te gustaría saber cómo aumentar la confianza en ti y en los demás.
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