¿Sirve darse un tiempo en una relación?

La respuesta es un rotundo si, pero es necesario seguir estas recomendaciones, de lo contrario tendrás el mismo resultado que todos. "te separes más de tu pareja y te decepciones cuando te reúnas y descubras que existen los mismos patrones de conductas molestas".

8 consejos para una separación de prueba:

1-.Sea específico, honesto y vulnerable sobre sus inquietudes y cómo será el descanso.

No te preocupes por complacer a tu pareja. Este es el momento de hacer valer sus necesidades.

2.-Establece límites y expectativas .

Esto incluye reglas básicas y expectativas, como hablar sobre la duración del descanso. Discutir las siguientes preguntas lo ayudará a establecer límites. ¿Es aceptable que se envíen mensajes de texto o se llamen diariamente? ¿Está bien tener intimidad sexual el uno con el otro? ¿Está bien pasar por la residencia del otro sin previo aviso?

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3.-Haga un acuerdo para tener sesiones de terapia regulares.

Centrarse en trabajar en sus patrones de relación mejorará en gran medida sus posibilidades de éxito. Su terapeuta puede ayudarlo a decidir con qué frecuencia deben verse, si la actividad sexual es aceptable, etc.

4.- No asumas que tu pareja quiere las mismas cosas que tú.

Recuerde que su relación se rompió por una razón y que las personas no cambian de la noche a la mañana.

5.-Hable honestamente con sus hijos, pero no les dé demasiada información o falsas esperanzas .

Si sus hijos son menores de doce años, diga algo como: “Mamá y papá necesitan tiempo para descubrir cómo llevarse mejor, así que intentaremos vivir separados. Los dos te amamos y nos aseguraremos de que nos veas mucho a los dos ". Los niños mayores de doce años pueden manejar un poco más de información, como:" No estamos seguros de si vamos a resolver las cosas, pero nosotros quiero intentarlo ”. Nunca expreses negatividad sobre su otro padre o les hable mal.

6.-No salgas con otras personas mientras vives aparte.

Es imposible generar confianza, un aspecto esencial de la intimidad, si estás involucrado romántica o sexualmente con otra persona.

7.-Recargue su batería y tómese el tiempo para aprender más sobre usted para que pueda ver su relación desde una nueva perspectiva.

8.- Mantente optimista y conectado con tu pareja.

Es importante mantenerse en contacto con su pareja de maneras antiguas y nuevas, como tarjetas, cartas y / o una cena semanal. Una separación planificada debe ser un alivio de las disputas, los desacuerdos y la comunicación frecuente.