¿Sirve darse un tiempo en una relación ?

La respuesta es un rotundo si, pero es necesario seguir estas recomendaciones, de lo contrario tendrás el mismo resultado que todos. "te separes más de tu pareja y te decepciones cuando te reúnas y descubras que existen los mismos patrones de conductas molestas".

8 consejos para una separación de prueba: 1-.Sea específico, honesto y vulnerable sobre sus inquietudes y cómo será el descanso. No te preocupes por complacer a tu pareja. Este es el momento de hacer valer sus necesidades. 2.-Establece límites y expectativas . Esto incluye reglas básicas y expectativas, como hablar sobre la duración del descanso. Discutir las siguientes preguntas lo ayudará a establecer límites. ¿Es aceptable que se envíen mensajes de texto o se llamen diariamente? ¿Está bien tener intimidad sexual el uno con el otro? ¿Está bien pasar por la residencia del otro sin previo aviso? 3.-Haga un acuerdo para tener sesiones de terapia regulares. Centrarse en trabajar en sus patrones de relación mejorará en gran medida sus posibilidades de éxito. Su terapeuta puede ayudarlo a decidir con qué frecuencia deben verse, si la actividad sexual es aceptable, etc. 4.- No asumas que tu pareja quiere las mismas cosas que tú. Recuerde que su relación se rompió por una razón y que las personas no cambian de la noche a la mañana. 5.-Hable honestamente con sus hijos, pero no les dé demasiada información o falsas esperanzas . Si sus hijos son menores de doce años, diga algo como: “Mamá y papá necesitan tiempo para descubrir cómo llevarse mejor, así que intentaremos vivir separados. Los dos te amamos y nos aseguraremos de que nos veas mucho a los dos ". Los niños mayores de doce años pueden manejar un poco más de información, como:" No estamos seguros de si vamos a resolver las cosas, pero nosotros quiero intentarlo ”. Nunca expreses negatividad sobre su otro padre o les hable mal. 6.-No salgas con otras personas mientras vives aparte. Es imposible generar confianza, un aspecto esencial de la intimidad, si estás involucrado romántica o sexualmente con otra persona. 7.-Recargue su batería y tómese el tiempo para aprender más sobre usted para que pueda ver su relación desde una nueva perspectiva. 8.- Mantente optimista y conectado con tu pareja. Es importante mantenerse en contacto con su pareja de maneras antiguas y nuevas, como tarjetas, cartas y / o una cena semanal. Una separación planificada debe ser un alivio de las disputas, los desacuerdos y la comunicación frecuente. Mi equipo de SanaMente y yo te podemos ayudar con #TerapiadePareja. solo llama al 8124327544 y programa tu cita. _____________________________ Fuentes ► Susan Pease Gadoua (2009). Contemplating Divorce: A Step-by-step Guide to Deciding Whether to Stay Or Go