Primera vez a terapia: qué hay que saber antes de empezar

La asistencia psicológica ayuda en la vida emocional y es necesaria para resolver distintos problemas que enfrentan los individuos a lo largo de su vida.

El primer paso es reconocer que la persona no puede afrontar sola una situación que le genera angustia, como puede ser un duelo, una separación, un trastorno de ansiedad o personalidad. Hay diferentes enfoques para abordar la terapia, según la necesidad del individuo.

La elección del tratamiento adecuado es vital para comenzar.

1. ¿Qué tipo de terapias hay?

El psicoanálisis trabaja con la asociación libre. "Es fundamental que el paciente diga lo que le pasa por la cabeza por más mínimo que le resulte".

El analista trabaja con la atención flotante, es decir que escucha al paciente sin privilegiar ningún elemento del discurso de este último y dejando obrar su propia actividad inconsciente.

Se tienen en cuenta los sueños, olvidos y actos fallidos. Se pone el foco sobre aquello que el paciente desconoce, el inconsciente, y que se expresa a través de lo enunciado previamente. "Se bucea en lo profundo del psiquismo para disolver el síntoma", expone la doctora Moneta.

La terapia cognitiva trata de focalizar cuáles son la situaciones para trabajar y "hace exposiciones con dichos conflictos por medio de ejercicios preestablecidos", que también se realizan fuera del ámbito terapéutico para disminuir y, eventualmente hacer desaparecer la manifestación sintomática.

El enfoque trabaja desde lo "observable fenoménico", que es la conducta.

El tratamiento sistémico se aplica para el tratamiento de disfunciones, trastornos concebidos como expresión de las alteraciones en las interacciones, estilos relacionales y patrones de comunicación humano. Trabaja con el individuo como parte de un sistema e integra sus vínculos.

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¿Cómo serán los encuentros?

El especialista Andrés Rascovsky resalta la importancia de definir la modalidad de trabajo, en otras palabras, el contrato laboral. Un acuerdo verbal sobre la duración de las sesiones (pueden ser muy breves 10, 20 minutos o más extensas, de hasta 60 minutos); la frecuencia semanal, los horarios y los honorarios son todos factores relevantes a la hora de elegir un tratamiento.

En la mayor parte de las terapias se considera que la frecuencia ideal es de una vez por semana aunque en casos extremos o en las primeras sesiones, esta frecuencia podría ser mayor.

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¿Cuándo termina la terapia?

Esto depende del tipo de abordaje. En algunos casos puede llevar algunas sesiones y en otras varios meses o años. Por otra parte, la sesión en sí misma tiene variaciones en su duración: pueden ser de 40, 50 minutos o bien menos.

En el caso de los tratamientos realizados en el marco de la terapia cognitiva - conductual, el trabajo no terminan a la misma hora que la sesión. Lo usual, es que queden muchas cosas por hacer fuera del consultorio.

Es frecuente que el profesional proponga tareas para llevar a cabo entre sesión y sesión, por ejemplo, hacer determinado listado o practicar cosas o bien llevar algún registro de actividades encomendadas.

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Terapia Psicológica

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La cita se programan por lo menos con un con un día de aticipacio, tiene un costo de 300 pesos por sesión, con una duración de 45 a 50 minutos por sesión

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