Motivación

𝗠𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝘆 𝗔𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱

Existen tres formas de motivarnos, cuando una tiene características distintas y provocan efectos distintos.

Motivado por

Miedo: El miedo aumenta los niveles de cortisol y adrenalina, por ello el miedo es una gran cantidad de energía y es una motivación que puede durar para metas a largo plazo, aun gran costo ya que la adrenalina y el cortisol provocan un gran desgaste en el cuerpo

Este tipo de motivación puede genera una dependencia generando ansiedad o estrés.

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Placer: Aumenta los niveles de dopamina la cual es una sustancia que genera cesaciones gratas, aunque es una motivación para cumplir objetivos a muy corto plazo, con satisfacción casi inmediata.

Por ejemplo el placer de comer, nos motiva a comprar de comer pero una ves satisfecha se pierde la motivación.

Auto realización: Provoca aumento de la serotonina, provocando una motivación a aprender y poner en práctica lo aprendido que a su ves deja una experiencia positiva o negativa pero con las ganas de volver intentarlo para aplicar lo aprendido.

La serotonina forma parte de las endorfinas, las cuales dan una recuperación al cuerpo, por ella esta motivación es ideal para para proyectos a corto, mediano y largo plazo