Bebidas que debes evitar si tienes ansiedad

Bebidas que no debes tomar si tienes ansiedad

Constantemente pacientes me pregunta que bebidas no debe de tomar para no tener ataques de ansiedad por ello realizo esta publicación. Es importante que acudas a #TerapiaPsicologica.

Es importante entender que mas que bebidas son sustancias que tiene las bebidas las que debes de evitar si tienes ansiedad.

Evita bebidas que tiene:

El ginseng

Es una planta medicinal con diversos beneficios para la salud, debido a que posee unas sustancias llamadas ginsenósidos que le conceden propiedades estimulantes y que ayudan a revitalizar el organismo. Pero en la ansiedad no es recomendable por la gran cantidad de energía.

La cafeína

Es una droga que se produce naturalmente en las hojas y las semillas de muchas plantas. También se fabrica de forma artificial y se añade a ciertos alimentos. La cafeína se considera una droga porque estimula el sistema nervioso central, aumentando el nivel de alerta. Una persona con ansiedad tiene niveles altos de alerta agregar esto puede perjudicar.

La maca

Por su acción en la microcirculación activa las neuronas, revitalizando las funciones cerebrales. y estimula la memoria.