Ansiedad durante el embarazo

Es habitual que a lo largo de todo el proceso de embarazo, comiencen a aparecer dudas, temores y ciertas necesidad que, en muchos casos, den paso a pensamientos recurrentes y preocupaciones. Los cuales, si no son manejados correctamente, pueden acabar en cuadros de ansiedad.

Síntomas

Como se menciona anteriormente, es muy importante saber reconocer los síntomas de un cuadro de ansiedad durante el embarazo. A continuación se presenta una lista de síntomas relacionados con este tipo de ansiedad.

Asimismo, se recomienda que, ante la duda de si se padecen o no algunos de estos síntomas, la futura madre consulte con un profesional.

Síntomas característicos de la ansiedad durante el embarazo:

►Preocupación excesiva

►Problemas para controlar los pensamientos recurrentes

►Rumiación de pensamientos

►Temblores o pequeñas convulsiones

►Dolor muscular

►Parestesia (sensación de músculos o extremidades dormidas)

►Sequedad bucal

►Manos frías y húmedas

►Sudores excesivos

►Taquicardias

►Sensación de ahogo o de opresión en el pecho

►Vértigos

►Visión en túnel

►Percepción extraña del entorno, irrealidad

►Náuseas fuera de lo habitual

►Dolor de estómago

►Diarreas

►Problemas de deglución

Consejos para gestionar la ansiedad durante el embarazo

►Terapia Psicológica; mi equipo y yo podemos ayudarte solo llama al 8124327544 y programa tu cita

► Ejercicios de respiración ► Paseos o actividad física ligera ► Dormir y comer adecuadamente