Ansiedad; causas y síntomas

Ansiedad causa de los síntomas

Las causas son:

Experimentar emociones fuertes o de forma constante sin canalizarlas al exterior (tragarte lo que sientes, aguantarte por hacerte el fuerte o por miedo al ridículo)

Descuido de tus necesidades físicas de descanso, ejercicio, nutrición saludable, hidratación, oxigenación, movimiento.

Tensión muscular por la misma sobre carga de estrés.

Señales constantes desde tu sistema nervioso central de que estás en peligro (por ideas, presiones sociales, o peligros reales en tu ambiente)

Ausencia de tiempos de liberación de tensión y descanso.

Las causas más comunes detrás de los síntomas físicos están relacionadas con la acumulación de estrés (tensión) físico y emocional.

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