5 pensamientos de una persona con depresión

5 pensamientos de una persona con Depresión

Los pensamientos negativos más frecuentes

Los pensamientos negativos no solo aparecen en personas con depresión, pero forman parte de los síntomas más típicos de esta clase de alteración psicológica.

1. No tiene sentido levantarse de la cama

Este es uno de los pensamientos negativos que denotan la abulia, es decir, la falta de motivación y de iniciativa, muy propio de quienes experimentan síntomas asociados a la depresión.

2. Nada de lo que pasa es auténtico

Quienes sostienen esta creencia adoptan una actitud completamente pasiva acerca de lo que les ocurre, e interpretan la realidad de un modo parecido a quien está viendo una película poco interesante.

3. Nunca haré nada de provecho con mi vida

La desesperanza por lo que respecta al propio proyecto de vida también se expresa a través de las bajas expectativas en uno mismo y en lo que el futuro nos deparará. Por eso, este pensamiento negativo es uno de los más frecuentes entre quienes presentan síntomas depresivos.

4. La culpa es mía

Las personas que tienden a manifestar pensamientos negativos sostienen un estilo de atribuir causas a los hechos en el que ellas son las principales perjudicadas. El malestar asociado a este pesimismo hace que en cualquier situación en la que exista la posibilidad de echarse las culpas a uno mismo, se haga.

5. Nadie me quiere o me respeta

Este es el pensamiento negativo definitivo que daña las relaciones sociales de quien lo sostiene en mente durante el día a día. Se trata de una creencia que corta los potenciales vínculos afectivos que podamos tener con personas de nuestro círculo social cercano, y debilita las que estaban consolidadas (como por ejemplo las que hay con otros miembros de la familia).