5 secretos para la longevidad matrimonial

1.- Estar comprometido Si quieres la longevidad matrimonial, tienes que estar allí para ganarla. El matrimonio requiere compromiso . Tener un compromiso permanente y saber que su pareja también está comprometida hace que los obstáculos sean mucho más fáciles de superar. El compromiso busca claridad. El compromiso se queja cuando no se satisfacen las necesidades. Cuando surgen problemas, los cónyuges comprometidos leen blogs como este y buscan terapia para parejas basada en la ciencia. Las parejas comprometidas quieren aprender nuevas habilidades relacionales porque quieren avanzar con más amor juntos a través del tiempo como compañeros de vida. Mejora tu relación de pareja. En SanaMente te podemos ayudar con #TerapiaDePareja #Efectiva Tan solo llama al 8124327544 y programa tu cita 2.- Manténgalo todo en casa Todos necesitamos hablar de nuestros desafíos matrimoniales de vez en cuando, pero es importante ser prudentes en lo que dices, a quién y con qué frecuencia. Piense en la longevidad de su matrimonio como una ecología. Debe examinar cuidadosamente el patrón de relaciones entre usted, su cónyuge y todas las demás personas que pueblan su entorno diario. 3.- Evite el pensamiento CL-ALT CL-ALT", que significa "nivel de comparación para alternativas". describe el patrón en el que comparamos nuestras circunstancias de la vida actual con un escenario de fantasía diferente que imaginamos que sería una mejor alternativa. Por ejemplo, es bastante normal entretener experimentos de pensamiento como "¿debería haber terminado mi licenciatura en derecho, o estoy más feliz haciendo lo que estoy haciendo ahora?" Pero cuando disminuye la satisfacción conyugal , usted o su pareja pueden fantasear con parejas alternativas o fantasías acerca de ser solteros. El trabajo del Dr. Rusbult investigó esta cascada resbaladiza basada en el pensamiento en la insatisfacción relacional. Gottman amplió su investigación sobre esta espiral descendente. Cuando las parejas dejan de sacrificarse por la relación y piensan que estarían mejor con otra persona, la confianza, el respeto , y el compromiso erosionan a un ritmo alarmante. El pensamiento CL-ALT es profundamente destructivo. ¿Por qué me casé con él en lugar de Bob? ¿Debería haber esperado hasta ser mayor? ¿No sería genial si él muriera y yo estaría soltera con todo ese dinero del seguro?

4.-Ten curiosidad siempre Tenemos que decirle a nuestro compañero quiénes somos, para que no nos confundan con el socio en su cabeza. Es fácil pensar que conoces a tu pareja demasiado bien. Pero siempre debemos estar al día. No podemos leer la mente del otro. Entonces sé curioso. Pregunte qué necesita su cónyuge y actúe de acuerdo con esa información. De lo contrario, su falta de curiosidad distorsionará sus percepciones. Darle a su cónyuge el beneficio de la duda es una forma importante de mejorar la longevidad matrimonial. Durante los primeros años de su matrimonio, ha construido un mapa de amor del mundo de su cónyuge. 5.- La amistad primero Comprenda que la salud y el bienestar de su cónyuge también le proporcionan los suyos. El autocuidado, por definición, incluye cuidar a su cónyuge, sabiendo que la longevidad de su matrimonio también es compatible con la suya. Pero si su pareja no lo ha cuidado bien, su confianza en ellos puede desvanecerse con el tiempo. Una vez que el nido se vacía, y sus años de jubilación se ciernen, las apuestas para asegurar la longevidad de su matrimonio pueden aumentar considerablemente. Una fuerte amistad matrimonial es esencial para la longevidad matrimonial. La buena noticia es que si ha fomentado su amistad matrimonial a medida que avanza en el tiempo, la longevidad matrimonial sigue lógicamente. Las cosas simplemente parecen ponerse más fáciles. Mejora tu relación de pareja. En SanaMente te podemos ayudar con #TerapiaDePareja #Efectiva Tan solo llama al 8124327544 y programa tu cita ______________________________