Miguel Adrian Miranda Vega
Calculando la autoestima: La Escala de Rosenberg:
¿Crees que eres una persona valiosa?
La autoestima es una autoevaluación de uno mismo; una autoestima positiva nos permitirá sentirnos bien con nosotros mismos y con nuestra vida.
Una autoestima baja puede a menudo provocar
problemas e incluso trastornos depresivos.
La autoestima no es algo fijo, cambia constantemente a lo largo de la vida y de las pruebas y acontecimientos felices por los que pasamos. La autoestima no significa estar centrado en uno mismo y pensar sólo en uno mismo.
Por el contrario, la autoestima nos permite considerar nuestra persona como:
Preciosa
Digna
Válida
Merecedor de su lugar y su felicidad en el mundo
Medición de la autoestima
La escala Rosenberg es una herramienta psicológica desarrollada por Morris Rosenberg, profesor y doctor en sociología que ha trabajado sobre la autoestima y el autoconcepto. Su escala se basa en diez afirmaciones que permitirán comprender mejor cómo un individuo se valora a sí mismo y la satisfacción que tiene consigo mismo.
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La puntuación obtenida está entre 10 y 40
Si la puntuación es inferior a 25, la autoestima es muy baja, y es deseable trabajar para fortalecerla.
Si la puntuación está entre 25 y 30, la autoestima es baja, y podría beneficiarse de trabajar con un profesional.
Si la puntuación está entre 31 y 34, la autoestima está en el rango promedio.
Si la puntuación está entre 35 y 39, la autoestima es alta.
Si la puntuación es superior a 39, la autoestima es muy fuerte y la persona es muy asertiva.
Tenga en cuenta que las personas con puntuaciones muy altas, y por lo tanto una fuerte autoestima, tienden a ser muy indulgentes consigo mismos.
