Miguel Adrian Miranda Vega
Terapia Psicológica ¿Que es ?
Con la terapia se busca cambiar las formas en que se establecen las relaciones interpersonales, el dialogo, la comunicación, el pensamiento, las ideas, y en general cambiar el comportamiento, que a su vez esta relacionado con mejorar la salud mental del paciente.
Con la terapia se aprenderán nuevas formas de pensar y afrontar situaciones cotidianas, los problemas, y sobre todo aquello que causa malestar. Se aprenderá a afrontar sentimientos y sensaciones, como el estrés, la timidez, el miedo, etc.
¿Cuándo debes ir a terapia psicológica?
Esta pregunta es bastante frecuente ya que siempre pensamos que no es para tanto y podemos resolver nuestros problemas sin ayuda.
Sin embargo, estamos equivocados e ir a terapia psicológica no es más que tener la iniciativa de querer enfrentar aquello que nos hace daño y evolucionar como personas.
Algunas pistas de que ha llegado el momento de enfrentar la realidad e ir a terapia son:
▷ Ninguna decisión que has tomado sobre tu conducta parece haber dado resultado
▷ Tus amigos o familiares no quieren escucharte
▷ Abuso de drogas o alcohol
▷ Tus conocidos se preocupan por ti y te recomiendas que vayas a terapia psicológica
▷ No dejas de pensar en lo negativo
▷ Piensas que todo el mundo está en tu contra y ofreces una respuesta agresiva
▷ Te cuesta dormir
▷ No disfrutas de las cosas y nada te motiva
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